TRATAREA OBOSELII CRONICE. SINDROMUL BURNOUT
TRATAREA OBOSELII CRONICE. SINDROMUL BURNOUT
Ce este oboseala cronica?
Te simti obosit/a fizic si psihic tot timpul si oricat de mult te-ai odihni, nu iti poti reveni. Acest lucru se intampla deoarece creierul tau trece printr-o stare prelungita de suprastimulare datorita ritmului de viata al societatii moderne. In Romania, peste 40.000 de persoane sufera de oboseala cronica.
Emotional vorbind, Burnout sau oboseala cronica se manifesta mai ales dupa abandonul unei lupte prin care vroiai sa iti exprimi un ideal, dar nu ai reusit. Timpul si energia consacrate acelui ideal sunt atat de importante incat te simti foarte epuizat/epuizata si te imbolnavesti. Simti un gol interior profund, deoarece refuzi o situatie in care vroiai sa vezi o schimbare adevarata, concreta si durabila, fie la munca, fie in familie sau in relatia de cuplu. Esti foarte perfectionist/perfectionista si devotat/devotata, vrei sa iti atingi idealul cu orice pret. Sau poate exista o parte din tine pe care nu o accepti. Ai impresia ca te lupti cu toata lumea, pentru ca ti se pare ca aceasta functioneaza contrar asteptarilor si convingerilor tale profunde. Este ca si cum ai vedea o minciuna, o ignoranta si o delasare colectiva, care iti afecteaza valorile fundamentale. De multe ori gandesti deja ca nu are sens sa mergi mai departe. Renunti pentru ca este prea greu pentru tine.
Cel mai frecvent sindromul Burnout sau oboseala cronica apare in mediul corporatist, la profesori si infirmiere, ca o reactie fata de mediul de lucru. Exista un sentiment de neputinta fata de realizarea unui ideal. Este o forma de compulsie. Burnout este in acelasi timp o afectiune, prin care fugi de ceva.
Te poti intreba: “De ce anume vreau sa fug, prin faptul ca muncesc peste limitele mele? Imi este teama sa fiu singur/singura cu mine insumi/insami? Sau am nevoie de un motiv, pentru a nu mai fi in relatie cu un partener, care mi-a devenit insuportabil/insuportabila? Ce incerc sa demonstrez, in timp ce fug de frica de esec?”
Totodata nevoia ta inconstienta de a fi recunoscut/recunoscuta si frica ta de a fi criticat/criticata te imping sa muncesti tot mai mult, pana cand ajungi sa nu mai poti.
Care sunt simptomele oboselii cronice?
Iata care sunt cele 10 simptome ale oboselii cronice in care te vei regasi daca suferi de aceasta:
1.Tensiune psihica si fizica – te simti tot timpul tensionat/a, obosit/a mental iar la nivel muscular, pe langa tensiune, poti experimenta chiar si dureri;
2.Esti extenuat/a, letargic/a si simti nevoia de a sta cat mai mult in pat, uneori poti chiar renunta la sarcinile zilnice din aceasta cauza;
3.Te simti ametit/a sau ai senzatia de lesin;
4.Esti nelinistit/a sau iritabil/a;
5.Ai dureri severe de cap;
6.Iti este dificil sa te concentrezi sau ai probleme cu memoria;
7.Iti scade randamentul in munca;
8.Esti sensibil/a la zgomote si lumina puternica;
9.Suferi de insomnie;
10.Viata ta sexuala a suferit modificari.
Care sunt cauzele oboselii cronice?
Daca nu suferi de nici o boala sau nu urmezi nici un tratament care sa provoace aceste simptome, este posibil ca aceasta sa fie cauzata de factori psihologici.
Cele mai importante cauze sunt:
Ce pot face daca sufar de oboseala cronica?
Daca te-ai identificat in cele spuse mai sus, cel mai important pas este sa apelezi la ajutor specializat, deoarece oboseala cronica poate contribui la aparitia depresiei, a anxietatii generalizate, a atacurilor de panica sau a sindromului intestinului iritabil.
Dupa ce ti-ai facut un set de analize, este necesar sa apelezi la ajutorul unui psiholog pentru a trata cauzele psihologice ale oboselii cronice.
Interventia terapeutica pentru tratarea oboselii cronice
Dupa o discutie in care vei prezenta psihologului situatia in care te regasesti acum si dupa ce vei stabili care sunt obiectivele demersului terapeutic:
“Ceea ce se afla in urma noastra și ceea ce se afla inaintea noastra nu este nimic comparat cu ceea ce se afla in interiorul nostru. “(Ralph Waldo Emerson)
Acum, dupa ce te-ai familiarizat cu mai multe detalii privind solutiile pentru situatia cu care te confrunti, te invit sa pasesti in universul cabinetului meu si sa imi oferi privilegiul de a fi martora la vindecarea corpului si a sufletului tau, la deschiderea aripilor tale.
Fericirea ta incepe cu sanatatea gandurilor si a emotiilor tale, iar primul pas catre vindecarea ta il poti face chiar azi accesand rubrica Sesiuni a site-ului, pentru sesiuni individuale de consultanta si terapie, sau te poti inscrie la workshopurile tematice si programele transformationale pe care le desfasor periodic, ce ajuta oamenii sa obtina SUCCESUL, RELATIILE, SANATATEA SI FERICIREA la care viseaza.
Totalitatea cursurilor, workshopurilor tematice si programelor transformationale, pe care le organizez periodic sunt detaliate in sectiunea dedicata Evenimentelor, aici.
Totodata, daca esti deschis/deschisa catre psiho-energetica sau terapia cuantica, holistica-psihologica si fiziologica, te invit la Cursurile Theta Healing pe care le sustin, pentru dezvoltare personala, profesionala si vindecare emotionala, mentala, fizica si spirituala.
Daca inca nu cunosti domeniul Theta Healing, iti recomand cu drag Cursul Theta Healing de Baza, un program pentru incepatori unde inveti aceasta tehnica puternica de lucru cu tine insuti/insati, pentru vindecarea sufletului si a vietii tale. Este un curs minunat in care iti gasesti propriile solutii, raspunsuri pentru un viitor luminos si obtii vindecare pentru aspectele emotionale, mentale, fizice si spirituale care te preocupa, dobandind astfel o stare de bine, incredere, armonie si echilibru interior.
Daca esti hotarat/a sa aduci imbunatatiri majore vietii tale intr-un spatiu unde primesti intelegere, profesionalism, dedicare si experienta, ma poti contacta folosind formularul prezent pe aceasta pagina sau prin email, la adresa contact@isabelageorgescu.com ori, mai simplu, la nr de tel. 0732.493.253.
Te astept pe pagina mea oficiala Isabela Georgescu, aici si pe pagina oficiala a Centrului partener Theta Life Healing Romania, aici .
Sunt aici sa te sprijin sa descoperi miracole chiar si acolo unde altii vad Imposibilul.
Poti reusi, orice ar fi!
Cu prietenie,
SANATATE
Depresie
Anxietate
Atacuri de Panica
Stres
Exces de Greutate
Infertilitate
Cancer
Stres Posttraumatic
Frici si Fobii
Oboseala Cronica. Sindromul BurnOut
Insomnie Tulburari de Somn
Menopauza
Dureri Cronice
Alergii
Afectiuni ale Pielii
Enurezis
DEPENDENTE
Dependenta de Joc Patologic
Dependenta Fumatului
RELATII Suflet pereche
Depasirea Divortului
Vindecarea Relatiilor din Prezent
Terapia Relatiei de Cuplu
Imbunatatirea Vietii Sexuale
Vindecarea Relatiilor din Trecut
Relatia Parinti-Copii. Parenting
Comportamentul de tip Victima
Tulburari legate de Doliu
Vindecarea prin Iertare
DEZVOLTARE PERSONALA Increderea in Sine
Stima de Sine. Iubirea de Sine
Public Speaking
Procrastinare
Imbunatatirea Memoriei
Cresterea Motivatiei
Depasirea Timiditatii
Imbunatatirea Capacitatii de lua Decizii
Organizare si Eficienta
Directie in Cariera
DEZVOLTARE PROFESIONALA Competente Manageriale si de Leadership
Cresterea Competentelor in Business
Reconversie Profesionala
Cresterea Vanzarilor in Afaceri
Lucrul in Echipa
Managementul Timpului
ABUNDENTA SI PROSPERITATE
Atrage Abundenta in Viata Ta
Depasirea Constiintei Saraciei
Cresterea Castigurilor Financiare
Vindecare Emotionala Pierdere-Faliment
Dizolvarea Dependentelor Financiare
DEZVOLTARE SPIRITUALA
Dezvoltarea Capacitatilor Extrasenzoriale
Scopul Vietii
Vindecarea Sufletului
Echilibrare Energetica
Protectie si Sustinere Energetica
Conectarea cu Ingeri