TULBURARI LEGATE DE DOLIU

“Viata poate fi inteleasa numai privind inapoi, dar trebuie traita privind inainte.”(Soren Aabye Kierkegaard)

In momentul in care ai pierdut pe cineva drag, ai simtit ca esti asaltat/a de o avalansa de emotii amestecate: durere, vina, furie, remuscare, frica. Perioada de doliu, in care este necesar sa iti exteriorizezi durerea, sa plangi, sa jelesti si sa fii trist/trista, reprezinta o perioada de tranzitie intre trecut si viitorul care te asteapta fara acea persoana draga. In tot acest timp legaturile afective avute cu persoana respectiva se slabesc pentru ca tu sa te poti elibera de ele si sa ai puterea sa legi altele noi.

Este posibil ca in momentele acelea sa iti fi blocat durerea, nelasandu-te sa plangi, implicandu-te in aranjamentele funerare mai mult, dorind sa fii un stalp pentru familie etc. Felul in care persoana a parasit aceasta lume e posibil sa te fi afectat de asemeni si sa iti fi influentat felul de a trai doliul. Daca citesti acest articol, o faci pentru a te asigura ca ai depasit acea perioada dificila sau pentru ca inca nu te simti bine, desi a trecut o perioda lunga de timp.

Care sunt simptomele unei tulburari legate de doliu?

Daca nu te simti bine, desi a trecut o perioada mai mare de un an/un an si jumate de cand a avut loc procesiunea funerara, consulta aceasta lista de simptome pentru a vedea daca te regasesti in ea:

nu ai vorbit despre pierderea ta de teama de a nu retrai toate acele momente dureroase;

ai preferat sa te gandesti rational la pierderea suferita, decat sa o simti si sa iti exteriorizezi emotiile;

ti-ai autoimpus o perioada de doliu, de care credeai ca ai nevoie, insa nu ai reusit sa iti revii in acel termen si consideri ca asta este ceva rusinos, te simti vinovat/a;

iti vine foarte greu sa accepti ca persoana nu mai este printre noi si uneori chiar te comporti ca si cum ar fi inca in viata;

ai remuscari sau te blamezi pentru pierderea suferita sau pentru ce ai fi putut face ca aceasta sa fie evitata;

esti ostil/a fata de ceilalti, mai ales fata de personalul medical care s-a ocupat de persoana pe care ai pierdut-o;

te-ai retras foarte mult din punct de vedere social;

iti este imposibil sa te desparti de lucrurile care au apartinut persoanei dragi;

ai pierdut mult in greutate;

abuzezi de alcool, medicamente sau droguri;

ai avut ganduri suicidare;

suferi de insomnie;

ai devenit obsedat/a de propria sanatate sau curatenie;

suferi de diaree, palpitatii sau dureri ale membrelor;

ai impresia ca simptomele bolii celui/celei care nu mai este printre noi se manifesta acum si la tine;

iti este o frica teribila de moarte la fiecare clipa;

crezi ca ai putea suferi de depresie.

Care sunt cauzele unei tulburari legate de doliu?

Daca te-ai regasit in simptomele de mai sus, cel mai probabil ai trecut prin una sau mai multe dintre aceste situatii:

pierderea a survenit brusc, nu ai fost pregatit/a pentru asta (ex. accident);

nu ai fost lasat/a sa vezi persoana, sicriul a fost inchis – ceea ce poate duce la neacceptarea mortii acelei persoane;

pierderea a fost in urma unei sinucideri – ceea ce poate da nastere unor sentimente de vinovatie, auto-blamare si remuscare;

ti-ai pierdut sentimentul de sens al vietii, de securitate si stabilitate, fie ai suferit o mare pierdere financiara, materiala sau de statut;

ai suferit in trecut pierderi umane ce nu au fost corect abordate;

ai avut o relatie ambivalenta cu persoana decedata, in care sentimentele de ura erau amestecate cu cele de iubire.

Ce forme de tulburari ale doliului pot aparea?

Exista patru mari categorii de tulburari legate de doliu:

1.Doliul cronic – dureaza de o perioada foarte lunga de timp si este caracterizat prin tristete profunda si sentimente de vinovatie sau remuscari;

2.Doliul inhibat – nu sunt exteriorizate niciun fel de sentimente legate de pierderea suferita, ceea ce in timp duce la instalarea depresiei sau a altor afectiuni;

3.Doliul amanat – in momentul in care un doliu anterior nu a fost trait, acesta poate sa apara in momentul actual al pierderii si sa ai sentimente amestecate in legatura cu ambele pierderi;

4.Doliul atipic – atunci cand refuzi sa accepti adevarata semnificatie pe care o are pierderea.

Ce pot face daca m-am regasit in randurile de mai sus?

Primul pas l-ai facut deja, acceptand ca este posibil sa ai dificultati in a depasi aceste momente. Urmatorul pas este sa apelezi la ajutor specializat, adica la suportul si sustinerea unui psiholog.

Lucrand impreuna :

vei putea sa iti exprimi sentimentele in mod corect;

iti vei da voie sa simti toate emotiile, intr-un spatiu securizat, indiferent ca sunt de tristete sau furie;

vei putea evalua corect situatia prin care ai trait, ce poate inlesni intelegerea de ansamblu si, mai ales, vindecarea aspectelor tale mentale si emotionale;

vei integra lectiile si beneficiile”invizibile” din acea experienta. Trecutul nu ar trebui sa fie un motiv de teama pentru viitor, ci sa permita o mai buna intelegere a ceea ce presupune evolutia noastra si relatiile intre oameni. Totul depinde de invatamintele, lectiile si beneficiile pe care le tragem din experientele traite;

vei putea sa privesti lucrurile dintr-o alta perspectiva, astfel incat sa te poti elibera de neiertare, vinovatie, regrete sau remuscari;

vei regasi sensuri noi pentru viata ta;

iti vei restaura increderea in oameni, in Lume, in Cosmosul Personal; Scopul, in ultima instanta, este restaurarea Eului, imaginea de sine, imaginea despre lume, imaginea despre ceilalti;

vei elibera frici si temeri asociate situatiei din trecut cat si a celei din prezent;

te vei elibera de simptomele bolii decedatului;

vei invata sa accepti in mod sanatos pierderea;

vei restabili relatiile cu familia si prietenii si vei invata cum ca comunici eficient cu acestia;

te vei vindeca emotional;

te vei vindeca de eventuala anxietate sau formede depresie asociate tulburarii legate de doliu;

vei putea face urmatorul pas in viata ta si vei privi spre viitor, traind in prezent.

Asa cum spuneam la inceputul materialului una din marile cauze ale tulburarii de doliu o reprezinta relatia ambivalenta cu persoana decedata, in care sentimentele de ura erau amestecate cu cele de iubire, fie situatia in care au ramas foarte multe lucururi nespuse intre tine si persoana care a parasit aceasta lume.

De aceea, in spatiul unui demers terapeutic sunt create conditiile necesare acestei goliri emotionale, prin care inveti in planul imageriei mentale sa te conectezi cu sufletul persoanei care a plecat, pentru a completa intregul proces de luat ramas bun.

Totodata, o componenta esentiala a vindecarii este iertarea, atat pentru persoanele implicate in acele situatii, cat si tie, propriei tale persoane. Iertarea nu este numai o eliberare fizica ci, mai degraba, o eliberare mentala si emotionala. Eliberam inclestarea cu care mintea noastra se agata de evenimente din trecut sau de un incident. De fapt, renuntam la judecatile si revendicarile pe care le tot intretinem. Renuntam la convingerile noastre despre cum ar fi trebuit sa se comporte altii ori ce au facut gresit sau cum ar fi trebui sa fie viata cu noi insine. O pierdere este dureroasa pentru oricine. Fiecare are nevoie de un anumit timp pentru a depasi situatia, pentru a reveni la propria viata si pentru a face proiecte pentru viitor. Tot ceea ce ai nevoie sa stii este ca nu esti singur/singura in toata aceasta calatorie si totul este posibil, astfel incat tu sa iti recapeti starea de liniste si echilibru interior.

Daca te-ai regasit in randurile de mai sus, apeleaza la ajutor specializat pentru a putea depasi aceste momente si pentru a te asigura ca vei trai in pace cu tine insuti, cu trecutul tau si ca te vei bucura de un viitor implinit.

Cea mai mare glorie nu o dobândeşti atunci când nu eşti doborât niciodată, ci atunci când te ridici după ce ai căzut. (Confucius)

Acum, dupa ce te-ai familiarizat cu mai multe detalii privind solutiile pentru situatia cu care te confrunti, te invit sa pasesti in universul cabinetului meu si sa imi oferi privilegiul de a fi martora la vindecarea corpului si a sufletului tau, la deschiderea aripilor tale.

Fericirea ta incepe cu sanatatea gandurilor si a emotiilor tale, iar primul pas catre vindecarea ta il poti face chiar azi accesand rubrica Sesiuni a site-ului, pentru sesiuni individuale de consultanta si terapie, sau te poti inscrie la workshopurile tematice si programele transformationale pe care le desfasor periodic, ce ajuta oamenii sa obtina SUCCESUL, RELATIILE, SANATATEA SI FERICIREA la care viseaza.

Totalitatea cursurilor, workshopurilor tematice si programelor transformationale, pe care le organizez periodic sunt detaliate in sectiunea dedicata Evenimentelor, aici.

Totodata, daca esti deschis/deschisa catre psiho-energetica sau terapia cuantica, holistica-psihologica si fiziologica, te invit la Cursurile Theta Healing pe care le sustin, pentru dezvoltare personala, profesionala si vindecare emotionala, mentala, fizica si spirituala.

Daca inca nu cunosti domeniul Theta Healing, iti recomand cu drag Cursul Theta Healing de Baza, un program pentru incepatori unde inveti aceasta tehnica puternica de lucru cu tine insuti/insati, pentru vindecarea sufletului si a vietii tale. Este un curs minunat in care iti gasesti propriile solutii, raspunsuri pentru un viitor luminos si obtii vindecare pentru aspectele emotionale, mentale, fizice si spirituale care te preocupa, dobandind astfel o stare de bine, incredere, armonie si echilibru interior.

Daca esti hotarat/a sa aduci imbunatatiri majore vietii tale intr-un spatiu unde primesti intelegere, profesionalism, dedicare si experienta, ma poti contacta folosind formularul prezent pe aceasta pagina sau prin email, la adresa contact@isabelageorgescu.com ori, mai simplu, la nr de tel. 0732.493.253.

Te astept pe pagina mea oficiala Isabela Georgescu, aici si pe pagina oficiala a Centrului partener Theta Life Healing Romania, aici .